Vores fødselsforberedelse foregår over 4 moduler. Formålet med fødselsforberedelse er at ruste jer til et fysisk og psykisk velbefindende i forbindelse med graviditet, fødsel, barsel og familiedannelse, men også støtte netværksdannelse mellem jer, der har valgt at føde på Roskilde Fødeklinik.

Både mor og far/partner er tiltænkt som aktivt deltagende i alle 4 moduler. Hvorvidt timerne i døgnet rækker til det er en anden sag, og det har vi forståelse for. Til hvert modul vil der være øvelser og information rettet til både den fødende og far/partner. Hvis kun den gravide kan deltage, sørger vi for at tilpasse øvelserne til jer.

Herunder kan du se, hvordan modulerne er bygget op.

Modul 1

  • Fokus på vejtrækning, viden om og konkrete værktøjer til, hvorledes det kan hjælpe i forbindelse med vearbejdet
  • Viden om nervesystemet, samt hormonet oxytocins rolle i forbindelse med graviditet, fødsel og amning
  • Konkrete øvelser til at fremme ro/hvile nervesystemet, samt fremme oxytocin udskillelse
  • Viden om barnets sanser i maven, kommunikation med det ufødte barn
  • Fokus på familiedannelse, øvelser parvis til refleksion over rollen som forælder
  • Rebozoøvelser

Modul 2

  • Forståelse for latensfasen (opstartssfasen) i fødslen
  • Øvelser med konkrete værktøjer for fødselshjælper til brug under fødslen både i hjemmet og på klinikken
  • Liste med punkter til håndtering af vearbejde udleveres
  • Øvelse omkring afspændning, håndtering af veer, til videre træning hjemme
  • Rebozoøvelse

Modul 3

  • Viden om fødsel på klinik, fødestillinger, vandfødsel
  • Hjemmeøvelse til forebyggelse af bristninger
  • Praktiske øvelser omkring værktøjer til håndtering af veer under fødsel
  • Akupressurpunkter og andre hands-on øvelser for partner, til hjælp og
    støtte under fødsel
  • Gentage øvelse omkring afspænding som værktøj under fødsel
  • Viden om og øvelse i positive affirmationer
  • Rebozo øvelser

Modul 4

  • Viden om fødslens 3. fase, moderkagens fødsel, information og
    stillingtagen til håndtering af dette
  • Information og stillingtagen til K-vitamin
  • Viden om de første timer efter fødsel, vigtige fokuspunkter for jer som
    forældre og for os som jordemødre
  • Viden og evt. erfaringsudveksling omkring amning
  • Barnets ressourcer, den tidlige tilknytning
  • Hjælp til plan for den første barselstid hjemme
  • Viden om seksualitet, hormoners indflydelse, genoptagelse af sexliv
    efter fødsel, valg af prævention
  • Rebozo øvelser

Tilmeld dig fødselsforberedelse her.