For familier, der er indskrevet til forløb og fødsel i Roskilde Fødeklinik
Formålet med fødselsforberedelse er at ruste jer til et fysisk og psykisk velbefindende i forbindelse med graviditet, fødsel, barsel og familiedannelse.
Vores fødselsforberedelse foregår via online materiale, fordelt over fire moduler samt en workshop i klinikken på tre timer for op til seks par.
På workshoppen vil vi gennemgå forskellige øvelser, så I “får det i hænderne”, samtidig med at I får mulighed for at blive fortrolige med både klinikken og os jordemødre. I skal have oplevelsen af at kunne gå til fødslen med en veludrustet værktøjskasse med metoder til at håndtere fødselsarbejdet.
Vi tilstræber at være to jordemødre til stede under workshoppen, når det er muligt, sådan at I får mulighed for også at møde de jordemødre, der ikke er i jeres kendte team. Målet er, at I føler jer trygge ved os alle fire, så I oplever, at det er et kendt ansigt, der tager imod jer, når I kommer til klinikken med veer. Det lykkes for ca. 80% af vores familier at føde med den ene af deres to kendte jordemødre.
Vi forventer, at både den gravide og hendes partner er aktivt deltagende. Hvis kun den gravide kan deltage, sørger vi for at tilpasse øvelserne til jer, eller laver dem sammen med jer.
Det er vigtigt at vide, at workshoppen bygger ovenpå meget af den information, vi har sendt ud til jer online. Vi håber derfor, at I får mulighed for at se så mange af videoerne som muligt, inden I kommer. Hvis I ikke kan nå det, vil I stadig kunne få en masse ud af at deltage i workshoppen.
Herunder kan I se, hvordan onlinemodulerne er bygget op.
Modul 1
- Fokus på vejrtrækning, viden om og konkrete værktøjer til, hvordan det kan hjælpe i forbindelse med ve-arbejdet.
- Viden om nervesystemet og hormonet oxytocins rolle i forbindelse med graviditet, fødsel og amning
- Konkrete øvelser til at fremme ro/hvile nervesystemet samt fremme oxytocin udskillelse
- Viden om barnets sanser i maven, kommunikation med det ufødte barn
- Fokus på familiedannelse, øvelser parvis til refleksion over rollen som forælder
Modul 2
- Forståelse for latensfasen (opstartsfasen) i fødslen
- Øvelser med konkrete værktøjer for fødselshjælper til brug under fødslen både i hjemmet og på klinikken
- Øvelse til afspænding, håndtering af veer, til videre træning hjemme
- Rebozoøvelse
Modul 3
- Viden om fødsel på klinik, fødestillinger, vandfødsel
- Hjemmeøvelse til forebyggelse af bristninger
- Praktiske øvelser omkring værktøjer til håndtering af veer under fødsel
- Akupressurpunkter og andre hands-on øvelser for partner, til hjælp og
støtte under fødsel - Viden om og øvelse i positive affirmationer
- Rebozo øvelser
Modul 4
- Viden om fødslens 3. fase (moderkagens fødsel), information og
stillingtagen til håndtering af dette - Information og stillingtagen til K-vitamin
- Viden om de første timer efter fødsel, vigtige fokuspunkter for jer som
forældre og for os som jordemødre - Viden om amning
- Barnets ressourcer, den tidlige tilknytning
- Hjælp til plan for den første barselstid hjemme
- Viden om seksualitet, hormoners indflydelse, genoptagelse af sexliv
efter fødsel, valg af prævention